Vatsan lihasten jännitys

Vatsan seinämän lihasten puolustaminen tai suojaava jännitys on oire, joka viittaa usein vatsaontelon vakaviin ongelmiin, kun parietaalinen tai viskeraalinen vatsakalvo osallistuu tulehdusprosessiin ja peritoniitin kehittymiseen. Peritoniitti aiheuttaa suojaavaa lihasjännitystä lähes 90 prosentissa tapauksista.

On kuitenkin sellaisia ​​sairauksia ja sairauksia, joilla ei ole hätätilanteessa kirurgista profiilia ja jotka voivat simuloida peritoniittia ja peritoneaalisia oireita..

Syyt

Yksinkertaisesti sanottuna puolustus on vatsan seinämän (suoran ja viiston) lihasten jännitys, riippumaton potilaan toiveista, tutkimuksen suorittavan lääkärin kädessä.

Peritoniitti on tärkein syy uhmaan

Koska lihaksen suojaavan jännityksen pääasiallinen syy on peritoniitti, on syytä tarkastella yksityiskohtaisesti sairauksia, jotka johtavat tämän vaarallisen tilan kehittymiseen. Kaikki nämä sairaudet ovat melko vakavia ja vaativat kiireellisiä kirurgisia toimenpiteitä..

Peritoniitti kehittyy pääsääntöisesti seurauksena:

• vatsan elinten tulehdukselliset akuutit sairaudet;
• avoimet ja suljetut vammat, onttojen elinten repeämät niiden sisällön ulosvirtauksella onteloon;
• verenkiertohäiriöt suoliston suonissa;
• sisäelinten leikkaukset kroonisten sairauksien varalta;
• ilman näkyvää syytä tai kun se on saanut veren tai imusolmukkeen;
• mikä tahansa muu peritoneumin ärsytys kemiallisilla, mekaanisilla ja tarttuvilla tekijöillä;
• retroperitoneaalisten elinten tulehdussairaudet.

Peritoniittiin liittyvän vatsakalvon alueesta riippuen erotetaan paikallinen, laajalle levinnyt ja totaalinen peritoniitti. Vastaavasti ensimmäisessä tapauksessa vatsalihasten jännitys on paikallinen taudin kärsimän elimen sijainnin projektiossa. Muissa tapauksissa jännitys voi kaapata suurimman osan vatsapuristimesta tai koko vatsan etuseinästä.

Ärsytys vatsakalvosta siirtyy hermoprosesseja pitkin selkäytimeen ja sieltä takaisin lihassyihin, mikä johtaa niiden supistumiseen. Jännityksen lokalisointi osoittaa karkeasti elimen ja voimakkuuden - vahingon asteen.

Vatsan lihasten silmiinpistävin ja suuntaa antava oire on mahahaavan, 12 pohjukaissuolihaavan, perforaatio. Sitten mahalaukun mehun ja ruokajätteiden poistamisen jälkeen vatsaonteloon kehittyy vatsakalvon "kemiallinen palovamma" mahalaukun happaman sisällön kanssa ja potilas on shokissa. Samanaikaisesti vatsa on visuaalisesti jännittynyt, liikkumaton ja pinnallisen palpation (tunteen) kanssa se näyttää "laudan kaltaiselta". Lihasjännitys peittää koko vatsan pinnan, harvemmin vain yläosan ja oikean puoliskon. Iäkkäillä ihmisillä lihasten heikkenemisen takia puolustus ei välttämättä ole voimakas. Rei'itetyn haavauman klinikka on varsin tyypillinen, joten kirurgi määrää välittömästi esophagogastroduodenoscopy, jonka jälkeen potilas on leikkaussalissa puolen tunnin sisällä.

Muut sairaudet, joihin liittyy vatsalihasten jännitys

Peritoneaalioireet liittyvät usein haiman ja sappijärjestelmän sairauksiin.

• Joten, jos akuutti märkivä kolekystiitti, lääkäri löytää puolustuksen oikeassa hypochondriumissa, sappirakon alueella.
• Haimatulehduksen yhteydessä ylemmässä vatsassa ilmenee suojaavan lihasjännityksen oire. Lääkäriä avustaa ultraäänitutkimustiedot tai vatsaelinten tietokonetomografia. Heiltä funktionalistinen lääkäri havaitsee tulehduksen merkkejä sappirakon seinämässä, kiviä, turvotusta tai haiman nekroosia, nestettä.
• Märkivällä tai tuhoisalla umpilisäkkeellä puolustus on ominaista oikean lonkka-alueen kohdalla, jossa lisäyksen klassinen sijainti.

On huomattava, että pediatrisilla potilailla, vanhuksilla tai raskaana olevilla naisilla, fysiologian erityispiirteiden (lihaskorsetin alikehittyminen, heikkous, ylijännitys) vuoksi puolustus on joko heikkoa tai sitä ei ole ollenkaan..

Suolen perforaatioilla (perforaatioilla) haavaisen paksusuolentulehduksen, punataudin, Crohnin taudin, lavantauti, divertikuliitti, iatrogeeniset repeämät (kolonoskopisen tutkimuksen tai polyyppien poistamisen jälkeen), kasvainten hajoaminen suolen reikän muodostumisella sekä sappirakon tai kohdun limakalvon gangreeni aortan aneurysmat, kliininen ulkoasu ja lihasjännitys ovat samanlaisia ​​kuin rei'itetyssä haavaumassa. Tässä monimutkaisen paksusuolentulehduksen tarttuva syy on kuume, oksentelu, pahoinvointi, usein löysät ulosteet, usein sekoitettuna mätän tai veren kanssa. Suoliston kasvaimelle pitkälle edenneissä vaiheissa - laihtuminen lyhyessä ajassa, ruokahaluttomuus, anemia (alentunut hemoglobiiniarvo), suuret ESR-luvut verikokeessa, suolisto-ongelmat 6-12 kuukauden sisällä. Suolen repeämisen iatrogeeninen luonne (lääketieteellisten toimenpiteiden aikana) johtuu ajatuksesta äskettäin suoritetuista endoskooppisista toimenpiteistä. Potilas, jolla on edellä luetellut sairaudet, vaatii selvästi leikkausta.

On huomattava, että maksan, pernan, munuaisen, virtsarakon ja verenvuodon vatsaonteloon aiheuttamia vaurioita, lantion elinten tulehdusta ja retroperitoneaalista tilaa on vaikeampi diagnosoida, koska ne eivät ole niin voimakkaita vatsan tutkimisen ja tuntemisen yhteydessä. Tässä selventävät kohdat ovat viitteitä äskettäisistä vammoista, gynekologisista ja urologisista tutkimuksista, munuaisten, kohdun ja sen lisäosien ultraäänestä, virtsatesteistä ja näytteistä, röntgentutkimuksista.

Pernan repeämille tyypillisin oire on "Vanka-vstanka", kun potilas nousee tuskallisten aistimusten vuoksi heti sohvalta yrittäessään makaamaan. Naiset, joilla on vatsalihasjännityksen oireita, on suljettava pois kohdunulkoisen raskauden diagnoosista.

Hoito

Kaikki pidetyt elinvauriot, joihin liittyy verenvuotoa, vaativat kiireellisen kirurgisen lopettamisen. Tulehdussairaudet ilman paiseiden muodostumista - massiivinen antibakteerinen hoito. Muodostuneet märkivä polttimet ovat myös kirurgisen hoidon kohteena..

Defenssia ei voida määrittää suoliston tukkeutumisen, kuristuneen tyrän, suolistoalueen tromboosin ja suoliston kuoleman (nekroosin) yhteydessä, vanhuksilla ja naisilla, jotka ovat synnyttäneet monia, diabetes mellituksen taustalla, vatsalihasten ampumahaavalla tai selkäydinvammalla, sädehoidon jälkeen, toksinen törmäys, romahdus tai sokki. Tämä johtuu alun perin voimakkaasta suoliston turvotuksesta tai merkittävästä lihasten sävyn menetyksestä..

Myös lihasjännitystä voi esiintyä taudin ulkopuolella henkilöillä, jotka väärinkäyttävät alkoholia, stressaavassa tilanteessa, intensiivisen harjoittelun jälkeen, kun painat puristinta tai kun painat suuria painoja..

Vatsan etuseinän lihasten suojaava jännitys on patologinen tila, jonka määrittelee vain lääkäri, jolla on matala vatsan palpataatio ja johon liittyy useita kiputuntemuksia. Yleensä se osoittaa sairauden, joka vaatii kirurgista hoitoa. Potilas ei voi määritellä ja tulkita sitä yksin. Siksi on loogista, jos vatsaan liittyy epäilyttäviä oireita, ota yhteyttä ammattilaiseen. Vakavien sairauksien poissulkemisen jälkeen voidaan käyttää kouristuslääkkeitä..

Ivanova Irina Nikolaevna

Oliko tämä sivu avuksi? Jaa se suosikki sosiaalisessa verkostossasi!

Mikä on vatsan neuroosi, mitkä ovat sen oireet ja hoitomenetelmät

Vatsan neuroosi on sairaus, jota ei ole olemassa. Henkilöllä voi olla yleinen neuroottinen häiriö, johon liittyy ahdistuksen ruumiillisia oireita, jotka ilmenevät usein selvästi ruoansulatuskanavassa..

Maailmassa ei ole yksittäisiä neuroottisia ruoansulatushäiriöitä. Neuroosi on aina ihmisen päässä, ei hänen vatsassa, sydämessä tai selässä.

Oireet

Huolimatta siitä, että mahalaukun neuroosia ei ole, luettelo ruoansulatuskanavan työhön liittyvistä epämiellyttävistä aistimuksista, joka on ominaista ahdistuneille potilaille ja VSD: n kärsiville, on hyvin tiedossa. Se:

• epämiellyttävä tyhjyyden tunne mahassa;
• vatsan lepatuksen tunne, mahalaukun liike;
• vatsan turvotus ja raskaus jopa erittäin kevyen aterian jälkeen, joka koostuu kirjaimellisesti 1-2 lusikasta;
• pahoinvointi;
• oksentelu (ilmenee usein heti aterian jälkeen, vaikka sitä ei ollut ennen pahoinvointia);
• rintakipu, jotkut oudot kutisevat paitsi vatsassa myös rinnassa;
• ripuli;
• närästys ja polttava tunne mahassa, rintalastan takana ja kurkussa;
• röyhtäily;
• ilmavaivat ja turvotus, joihin liittyy joskus väkivaltaista kouristusta (voi esiintyä sekä ripulin taustalla että ummetuksella);
• kipu vatsassa, usein levinnyt koko vatsaonteloon, mukaan lukien vatsakrampit;
• ruokahaluttomuus (aina täydelliseen vastenmielisyyteen ruokaan), toisinaan täynnä äkillisiä nälkähyökkäyksiä.

Kaikki nämä "vatsan neuroosin" oireet voivat ilmetä samanaikaisesti tai ne voivat tulla yksin. Joskus tämä tai tuo oire voi itse asiassa olla ainoa kroonisen ahdistuksen, neuroottisen häiriön ilmentymä. Paljon useammin kaikkiin lueteltuihin maha-suolikanavan vaivoihin liittyy kuitenkin muita neuroottisia ilmenemismuotoja, sekä ruumiillisia että emotionaalisia, ja käyttäytymismalleja..

Kerran vatsassa voi esiintyä epämukavuutta ilmeisen hermostuneisuuden, jännityksen, ahdistuksen taustalla. Joskus ilmestyä tyhjästä - "tyhjästä".

Oireiden voimakkuus ja niiden määrä voivat vaihdella tunnista tuntiin, päivästä toiseen, kuukaudesta toiseen, vuodesta toiseen. Saattaa olla täydellisen terveyden jaksoja, jotka korvataan jälleen "vatsan neuroosin" tilalla.

Joissakin tapauksissa tällaiset toipumisjaksot voivat kestää useita tunteja, joissakin - useita vuosia..

Ja tämä on ehdottomasti hermostunut?

Samanaikaisesti sinun on ymmärrettävä, että jos sinulla on jo diagnosoitu neuroottinen häiriö tai VSD ja huomaat, että olet ahdistunut-fobinen henkilö, taipuvainen hypokondriolle, on todennäköisyys, että seuraava oireesi on jälleen puhtaasti hermostunut, erittäin suuri... Eikä vaadi seuraavan kattavan kokeen läpäisemistä.

Toinen asia on, jos et ole koskaan huomannut liiallista hermostuneisuutta etkä ole niin nuori (vähintään yli 30), on kohtuutonta tulkita ruoansulatuskanavan huonovointisuutta hermostuneeksi ilman tutkimusta.

Paniikkikohtaus syömisen jälkeen

Erityisen ahdistuneilla potilailla, joilla on paniikkihäiriö, ruoansulatuskanavan epämukavuus voi olla niin vakava, että se alkaa johtaa todellisen paniikin kehittymiseen syömisen jälkeen..

• akuutti kipu vatsassa ja / tai rintalastan takana;
• takykardia;
• huimaus;
• kehottaa oksentamaan;
• ja muut paniikin oireet.

Itse asiassa kaikki nämä ovat samoja "vatsan neuroosin" ilmenemismuotoja, joihin liittyy vain akuutti pelko, syömisen pelko, jotka ovat ominaisia ​​paniikkipotilaille..

Tapahtuman syyt

Muutokset välittäjäaineiden tasoissa

Ruoansulatusjärjestelmän työ on erittäin herkkä muutoksille ihmisen yleisessä henkisessä tilassa.

On monia teorioita siitä, miksi ahdistus aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä. Yksi keskeisistä selityksistä on muutos välittäjäaineiden, pääasiassa serotoniinin, tasoissa.

Ruoansulatuskanava sisältää reseptoreita serotoniinille ja muille välittäjäaineille. Siksi, kun niiden veripitoisuus muuttuu, myös ruoansulatuskanavan työ muuttuu. Ja tämä on normaalia, koska valmistautuessaan "taisteluun ja pakenemiseen" kehon täytyy puhdistaa itsensä, jotta sitä olisi helpompi nostaa. Tässä olet oksentelu ja ripuli.

Vatsalihasten ylikuormitus

Krooninen stressi aiheuttaa luustolihasten kroonista ylikuormitusta, myös vatsassa. Joskus nämä lihakset painavat niin voimakkaasti vatsaan, suolistoon, maksaan, että ne häiritsevät niiden normaalia toimintaa..

Aerofagia

Hermostuneen jännityksen taustalla henkilö usein nielee ilmaa suunsa kautta. Tämä ilma, joka pääsee vatsaan, alkaa kysyä ulkona. Mikä voi aiheuttaa monia "vatsan neuroosin" oireita - röyhtäily, pahoinvointi, närästys.

Ruoansulatuskanavan toiminnalliset häiriöt

Monilla neuroottisilla potilailla on ruoansulatuskanavan toiminnalliset häiriöt: sappiteiden dyskinesia, ärtyvän suolen oireyhtymä, mahahapon lisääntynyt happamuus. Monilla on gastriitti, ruokatorven refluksitauti.

Kaiken kaikkiaan kaikki nämä sairaudet eivät uhkaa potilaan terveyttä ja elämää, mutta hän näkee ne erittäin jyrkästi. Tällainen akuutti käsitys lievästä dyspepsiasta vain lisää yleistä ahdistusta ja lisää oireiden lisääntymistä edelleen..

Pakko seuranta tilasi

Kaikkien elinneuroosien, myös vatsan neuroosin, pääasiallinen syy. Henkilö kiinnittää suurta huomiota fyysiseen kuntoonsa, erityisesti ruoansulatuskanavan työhön.

Jopa hyvin terveellinen ihminen, jos kiinnittää huomionsa vatsaansa tuntuu, kuinka suoliston tai ruokatorven seinämät supistuvat, hän löytää kehostaan ​​monia ongelmia..

Mitä voimme sanoa ihmisestä, jonka ruoansulatuskanava todella toimii itselleen vaikeissa olosuhteissa - kroonisessa stressissä ja ahdistuksessa.

Tietenkin, jos aloitat tarkkailun huolellisesti jokaisen aterian jälkeen, voit löytää itsestäsi monia kauheita oireita. Pelkää heitä. Seuraa valtioasi vielä yksityiskohtaisemmin, pelkää vielä enemmän... noidankehä.

Mikä on hoito?

Siksi tässä materiaalissa keskitymme vain oireenmukaisiin hoitomenetelmiin, jotka mahdollistavat tilan lievittämisen..

Pakkomielteisten ajatusten poistaminen. Tämä on tärkein menetelmä mahahermon neuroosin oireenmukaisessa hoidossa. Mitä vähemmän ajattelet ruoansulatuskanavan työtä ja mitä vähemmän seuraat sen toimintaa, sitä helpompaa sen on toimia, ja sinulla on hauskempaa elämässä..

Seuraavat lähestymistavat voivat myös lievittää tilannetta hieman..

1. Kevyt liikunta, joka rentouttaa luurankolihaksia, mukaan lukien ne, jotka puristavat vatsaa. Ne auttavat myös pääsemään eroon liiallisista stressihormoneista, kuten adrenaliinista.
2. Hidas hengitys nenän läpi ja hidas ruoan saanti (pureskele myös vain suljetulla suulla). Auttaa vähentämään vatsassa turpoavaa aerofagiaa, joka aiheuttaa pahoinvointia, täyteyttä ja närästystä.
3. Syö pieniä aterioita usein.
4. Kofeiinipitoisten ruokien ja virvoitusjuomien kulutuksen minimointi.
5. Jos tunnet paniikkia syömisen jälkeen, yritä pestä kasvosi kylmällä vedellä..
6. Ruokavalion noudattaminen. Tämä herättää kysymyksen millaista ruokavaliota? Itse asiassa tuotteiden valinta on sinun. Sinun on seurattava, mitkä elintarvikkeet ovat sinulle helpommin sulavia ja mitkä vaikeampia. Jätä valikkoon vain ne, jotka liukastuvat helposti.

Ja älä unohda, että on välttämätöntä hoitaa yleistä neuroottista häiriötäsi eikä sen ruumiillista ilmenemistä maha-suolikanavassa..

Jännitys ja epämukavuus vatsassa

Liittyvät ja suositellut kysymykset

12 vastausta

Sivustohaku

Entä jos minulla on samanlainen mutta erilainen kysymys?

Jos et löytänyt tarvitsemasi tiedot vastausten joukosta tähän kysymykseen tai jos ongelmasi eroaa hieman esitetystä, yritä kysyä lisäkysymys lääkäriltä samalla sivulla, jos se liittyy pääkysymykseen. Voit myös kysyä uuden kysymyksen, ja jonkin ajan kuluttua lääkärimme vastaavat siihen. Se on ilmainen. Voit myös etsiä tarvitsemiasi tietoja vastaavista kysymyksistä tältä sivulta tai sivustohakusivulta. Olemme erittäin kiitollisia, jos suosittelet meitä ystävillesi sosiaalisissa verkostoissa..

Medportal 03online.com suorittaa lääketieteellisiä kuulemisia kirjeenvaihdossa sivuston lääkäreiden kanssa. Täältä saat vastauksia alansa todellisilta harjoittajilta. Tällä hetkellä sivustolta saa neuvoja 50 alueelta: allergologi, anestesiologi-elvytys, venereologi, gastroenterologi, hematologi, genetiikka, gynekologi, homeopaatti, ihotautilääkäri, lasten gynekologi, lastenneurologi, lastenurologi, lasten endokriinikirurgi, lasten endokriinikirurgi, tartuntatautien erikoislääkäri, kardiologi, kosmetologi, puheterapeutti, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri, mammologi, lääketieteellinen lakimies, narkologi, neuropatologi, neurokirurgi, nefrologi, ravitsemusterapeutti, onkologi, urologi, ortopedia-traumatologi, silmälääkäri, lastenlääkäri, plastiikkakirurgi, reumatologi, psykologi, radiologi, seksologi-andrologi, hammaslääkäri, trikologi, urologi, apteekki, fytoterapeutti, flebologi, kirurgi, endokrinologi.

Vastaamme 96,79 prosenttiin kysymyksistä.

Alaspäin suuntautuva liike. Miksi pullistunut vatsa on vaarallinen??

Asiantuntijat sanovat, että vatsanpuristimen tila voidaan helposti diagnosoida. Joten esimerkiksi monille tuttu vatsan ulkonema voi viitata tapahtuneeseen sisäelinten esiinluiskahtamiseen. Tässä tapauksessa voit pumpata puristinta pitkään, istua erilaisilla ruokavalioilla, mutta vatsa pysyy silti. Mitä tehdä tällaisessa tilanteessa ja mitkä menetelmät auttavat korjaamaan ongelman, kertoi osteopaattilääkäri Vladimir Zhivotov AiF.ru: lle.

Odottamaton syy

Kun vatsa tarttuu ulos ja roikkuu, joskus näyttää visuaalisesti, että jalat kasvavat siitä. Mikä on syy tähän fysiologiseen "vaikutukseen"?

Perinteisesti ylensyöntiä pidetään vatsan roikkumisen syynä. Mutta se on kaukana totuudesta.

Vatsa voi myös tarttua ulos ja roikkua hyvin ohuissa ihmisissä, koska heillä ei ole rasvaisia ​​kerroksia tukemaan sisäpuolta.

Vatsan sijainti ei riipu sen koosta. Hän voi olla iso, mutta kunnossa.

Tärkein syy ulkonevaan vatsaan on sisäelinten esiinluiskahdus. Sisäelinten sijainti määritetään kahdella tekijällä: sisäinen ja ulkoinen.

Sisäinen tekijä (pää) on nivelsiteet, jotka ripustavat sisäelimet vatsaontelon takaseinältä, pääasiassa selkärankaan. Henkilö voi vaikuttaa heihin itsenäisesti vain erityisten harjoitusten avulla.

Ulkoinen tekijä ovat vatsan etuseinän ja lantionpohjan lihakset. Kuka tahansa voi pitää heidät hyvässä kunnossa suorittamalla erityisiä vatsalihasharjoituksia (lukuun ottamatta vartalon tai jalkojen nostamista makuuasennossa), kouluttamalla lantion kalvoa ja yksinkertaisesti ylläpitämällä fyysistä aktiivisuutta..

Miksi sisäelimet laskevat??

Sisäelinten esiinlähtöön voi olla useita syitä:

• edellinen hännän luun vamma;
• nostella painoja;
• raskaus;
• synnytys;
• trampoliinihyppy.

Coccyx-vamma on tärkein syy. Sen mekanismi on seuraava: pudotessaan hännäluuhun ja ristiluuhun selkäranka pysähtyy ennen kaikkea ja sisäelimet liikkuvat edelleen inertian avulla, ja voimakkaan putoamisen myötä suolistoa tukevat nivelsiteet venyvät ja pidentyvät voimakkaasti. Tämä johtaa sisäelinten kompleksin puuttumiseen. Muut syyt pahentavat tilannetta.

Tila voi olla monimutkainen eläinruuan puuttumisen, liiallisen ohuuden, hormonaalisten sairauksien läsnä ollessa, joissa sidekudos on heikentynyt.

Kuinka esiinluiskahdus vaikuttaa kehoon?

Sisäelinten kompleksi, joka on siirtynyt alaspäin, puristaa pienen lantion, virtsarakon, sukupuolielinten, peräsuolen alukset, mikä vaikeuttaa niiden toimintaa.

Diagnostiikka

Ensinnäkin - visuaalinen merkki, eli ulkoneva vatsa. Vaikka sinulla olisi koulutettuja lihaksia, vatsan alaosa työntyy rinnan yli.

• vatsan raskaus syömisen jälkeen;
• imusolmukkeiden ja laskimoveren pysähtyminen alavartalossa - jalkojen suonikohjut, pienen lantion suonet;
• peräpukamat, taipumus jalkojen turvotukseen, raskaus jaloissa;
• lisääntynyt virtsaaminen, virtsankarkailu;
• runsas ja kivulias kuukautiset;
• joissakin tapauksissa - hedelmättömyys.

Kuinka poistaa ulkoneva vatsa?

Mitä tulee tavallisiin harjoitteluihin, esimerkiksi puristimen puristaminen, sisäelinten laskemisen tapauksessa ne eivät vain anna haluttua tulosta, vaan voivat aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen. Tämä johtuu siitä, että tällaisilla kuormituksilla vatsansisäinen paine kasvaa, ja tämä on juuri elinten esiinluovutusta aiheuttava tekijä.

Oikein päätös on ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka palauttaa elimet alkuperäiseen asentoonsa. Lisäksi sinun on tehtävä harjoitukset itse kotona lääkärin vastaanotolla tai ilman. Näet varmasti vaikutuksen.

Harjoitus 1. Sisäelinten nostaminen

Lähtöasento: makaa selällä tasaisella pinnalla.

1. Taivuta jalkasi polvissa.
2. Hengitä vatsaasi.
3. Hengitä kaikki ilma (maksimi): kylkiluiden alle tulisi muodostua tyhjä tila.
4. Pidä nyt hengitystäsi ja ime vatsaasi.
5. Vedä vatsaasi sormillasi sormesta napaan.
6. Kun olet saavuttanut napan, poista kätesi hitaasti, rentoudu vatsasi niin, että se palaa edelliseen asentoonsa.
7. Hengitä hitaasti.

Älä hengitä koko ajan, jona kiristät vatsasi. On tärkeää. Rintakehä ei myöskään saa olla mukana hengityksessä. Pidä hänet paikallaan harjoituksen aikana..

Harjoitus 2: Ammattilaulajien kouluttaminen

Tärkeää: Suorituksen aikana hengitämme vain vatsalla, ei rintakehällä.

1. Lähtöasento: nouse ylös, kun tunnet olosi mukavaksi rungon ollessa rento. Älä työnnä lantioasi eteenpäin.
2. Pidä pääsi suorana.
3. Hengitä syvään täyttämällä alavatsasi..
4. Sitten, voimakkaasti vatsaa rasittamalla, päästämällä ilma nykäyksinä, lausu ääni "s". On erittäin tärkeää olla ottamatta ylimääräisiä hengityksiä tämän harjoituksen aikana..
5. Äännä "s" ääni, kun sinulla on tarpeeksi ilmaa (sen pitäisi toimia jopa 30-50 kertaa).
6. Kun olet käyttänyt kaiken ilman, hengitä hitaasti nenän kautta..

Ota hengitys. Pidä lyhyt tauko - 30-60 sekuntia. Toista kaikki yllä olevat toimet.

Lähestymisten määrä - vähintään kolme.

Harjoitus 3. Sivulevy

Lähtöasento: makaa lattialla puolellasi. Jalat yhdessä.

1. Nosta kyynärvarsi lattialle olkapääsi kohtisuorassa lattiaa vasten.
2. Toinen käsi lepää sivussa.
3. Nosta ylös niin, että kehosi venyy suorassa linjassa.
4. Pidä tässä asennossa 30 sekuntia. Vatsalihasten ja pakaroiden tulisi olla jännittyneitä.

Tee sama harjoitus toisella puolella.

Harjoitus 4.

Lähtöasento: istuu lattialla tai sängyllä.

1. Nojaa selkäsi seinää vasten.
2. Aseta toinen käsi aurinkopunoksen päälle. Hengitä ulos ja työnnä napaa mahdollisimman paljon selkärankaan, pidä sitä tässä asennossa ja rentoudu.

Ihannetapauksessa tämä harjoitus tulisi suorittaa vähintään 100 kertaa yhdellä lähestymistavalla, mutta älä pelkää, se vie enintään kolme minuuttia. Jos teet sen päivittäin, muutaman viikon kuluttua näet tuloksen: vatsan seinämä kiristyy..

Kireä, laajentunut vatsa: mikä aiheuttaa askites?

Sisältö

Joissakin patologioissa potilaat huomaavat, että vatsa kasvaa nopeasti, vatsan seinä kiristyy ja ilmenee epämukavuutta. Tutkimuksessa astsiitti määritetään. Tämä on epänormaali nesteen kertyminen vatsaonteloon, mikä liittyy aineenvaihduntahäiriöihin, alusten paineen tasoon, maksan tai sydämen patologioihin (pääasiassa sydämen vajaatoiminnan muodossa). Joillakin potilailla astsiitti on syövän oire ja yleensä jo edenneessä vaiheessa. Mutta kuinka ymmärtää, että neste kertyy vatsaan, mitä toimia on tehtävä, milloin lääkäriin tulee tulla ja miten häntä hoidetaan?

Astsiitti ja sen syyt

Yleisin assiitin syy on vaikea, etenevä maksasairaus ja kirroosi. Vaikka alan ammattilaiset eivät vielä täysin ymmärrä nesteen kertymisen mekanismia vatsaontelossa, useimmat teoriat viittaavat portaalisen verenpainetaudin taustalla olevaan syyn. Tämä on lisääntynyt paine portaalissa, alemmassa vena cavassa ja maksan laskimoissa. Nämä astiat tyhjentävät verta maksasta, ja jos veri pysähtyy niissä, osa plasmasta imeytyy vatsaonteloon. Joillakin potilailla astsiitti esiintyy syövän oireena, erityisesti kacheksian (proteiinin ehtyminen ja menetys) kehittymisen myötä..

Astsiitin kehittymisen päämekanismi on samanlainen kuin turvotuksen muodostuminen kehon muissa osissa. Jos paine astioiden sisällä on korkea, mutta vatsaontelossa se on alhaisempi, neste ryntää alennetun paineen alueelle. Lisäksi, jos veriplasmassa vettä pidättävien proteiinien määrä laskee, neste voi myös jättää kehon ontelossa olevat alukset, mukaan lukien vatsan.

Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa astsiittiin, ovat suolan ja veden kertyminen. Nesteen kertyminen vatsaan voi tapahtua kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan ja kroonisen munuaissairauden (KKD) vuoksi, joka johtuu veden kertymisestä elimistöön.

Astsiitti, jossa on kasvaimia

Harvinaisissa tapauksissa paineen nousu portaalin (maksan) laskimoissa voi johtua verisuonen tukkeutumisesta trombusilla tai puristumisesta ulkopuolelta, esimerkiksi kasvavasta kasvaimesta. Näissä tapauksissa assiitti on seurausta laskimossa olevan veren pysähtymisestä ja plasman osittaisesta vapautumisesta vatsaonteloon..

Astsiitti voi olla yksi syövän oireista, etenkin myöhemmissä vaiheissa, kun metastaaseja muodostuu, tai vatsaelinten kasvainten vaurioissa. Se on yleistä paksusuoli-, haima-, vatsa-, rinta-, lymfooma-, keuhko- tai munasarjasyövissä. Astsiitti voidaan nähdä ihmisillä, joilla on krooninen, pitkäaikainen haimatulehdus tai akuutti haimatulehdus.

Yleisin assiitin syy on maksakirroosi. Monet ascitesin ja kirroosin riskitekijät ovat samanlaisia. Yleisimpiä näistä ovat hepatiitti B tai C ja pitkäaikainen alkoholin väärinkäyttö. Muita mahdollisia askitesriskitekijöitä ovat vakavat patologiat, kuten kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, pahanlaatuiset kasvaimet ja etenevä munuaissairaus..

Kuinka askites ilmenee??

Pienen, enintään 150 ml: n nestemäärän kertymisen taustalla ei voi olla oireita. Jos vatsaonteloon kertyy suuri määrä nestettä, vatsa kasvaa nopeasti, vyötärön ympärys kasvaa ja vatsan seinämä jännittyy. Liiallisia nestepaineita sisäelimiin, epämukavuutta ja kipua, suoliston pullistumista ja ummetusta voi esiintyä. Kalvoon kohdistuvan lisääntyneen paineen ja nesteen osittaisen kulkeutumisen kautta kehittyy hengenahdistusta ja lisääntynyttä hengitystä. Nämä oireet liittyvät keuhkopussin effuusion muodostumiseen (nesteen kertyminen keuhkoja ympäröivään keuhkopussitilaan). Vatsan nopean kasvun ja ihon venytyksen taustalla esiintyy myös venytysmerkkien (venytysmerkkien) muodostumista, ihon kutinaa ja sen kuivumista sekä laskimoiden laajenemista ja turvotusta..

Astsiittityypit: nestemäinen koostumus

Perinteisesti askites on jaettu kahteen tyyppiin - transudatiivinen ja eksudatiivinen. Tämä luokitus perustuu vatsaontelosta saadun nesteen proteiinimäärään. Tarkempi luokitusjärjestelmä on kehitetty perustuen askiittisen nesteen albumiinin suhteeseen albumiiniin, joka mitataan verestä.

Portaaliseen verenpainetautiin liittyvissä vesitulehduksissa (jos kyseessä on maksakirroosi, kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, Bad Chiari -oireyhtymä), suhde ylittää 1,1. Jos nesteen kertyminen johtuu muista syistä (pahanlaatuiset prosessit, haimatulehdus), suhde on yleensä alle 1,1.

Luit paljon ja arvostamme sitä!

Jätä sähköpostiosoitteesi saadaksesi aina tärkeitä tietoja ja palveluja terveyden suojelemiseksi

Miksi alavatsamme sattuu ja mitä tehdä sille

10 yleistä syytä, myös tappavia.

Vatsan kipu on melko yleistä. Se voi olla vaaraton ja kulkee nopeasti itsestään. Mutta ei aina.

Kun sinun on kiireellisesti mentävä lääkäriin

Soita ambulanssille välittömästi numeroon 103 15 mahdollista vatsakivun syytä, jos:

• tunnet hyvin voimakasta kipua, joka näyttää keskittyvän yhteen pisteeseen;
• terävä, pistävä kipu on helpompaa, jos makaat vielä selälläsi;
• kipuun liittyy kuume (lämpötilan nousu 38,8 ° C: seen ja yli);
• kipu on voimistumassa ja voimistumassa;
• siihen liittyy oksentelua, ja se on erityisen vaarallista, jos oksessa on verta;
• musta tai verinen raidallinen uloste
• samanaikaisesti terävän kivun kanssa, et voi virtsata;
• vatsa on jännittynyt, sen koskettaminen on tuskallista;
• olet raskaana tai epäilet sitä;
• olet äskettäin saanut boolin vatsaan.

Sinun ei pitäisi kutsua ambulanssia, mutta muista vatsakipu ja ota yhteys terapeuttiin tai hoitavaan lääkäriin (gynekologi, urologi, gastroenterologi) mahdollisimman pian, jos:

• Vatsan epämukavuus tai lievä kipu kestää vähintään viikon.
• Havaittava vatsakipu ilmestyy ja katoaa, ja tämä tila kestää yli 24-48 tuntia. Tai se pahenee tai siihen liittyy pahoinvointia ja oksentelua.
• Sinulla ei ole kipua, mutta sinulla on turvotusta, joka kestää yli kaksi päivää.
• Virtsatessa on polttava tunne tai aloitit vain liian usein juoksemisen wc: hen pienellä tavalla.
• Vatsa ei näytä satuttavan paljon, mutta ripuli kestää yli kaksi päivää.
• Sinulla on ollut vatsavaivoja useita päiviä, ja tähän liittyy heikko ruokahalu.
• Sinulla on verenvuotoa emättimestä.
• Vatsavaivojen lisäksi huomaat, että laihdut.

Jos yllä lueteltuja hätätiloja ei ole tai sinulla on edelleen epäilyksiä, käsittelemme syitä, jotka aiheuttavat kipua alavatsassa.

Miksi alavatsamme sattuu?

1. kuukautiskipujen vuoksi

Tämä on yksi yleisimmistä syistä toistuvaan alavatsan epämukavuuteen naisilla. Kohtu supistuu hedelmöittämättömän munasolun ja kohdun limakalvon karkottamiseksi aiheuttaen joskus kipua, joka muistuttaa lieviä kouristuksia.

Mitä tehdä asialle

Useimmiten kuukautiskipu ei tarvitse hoitoa, voit vain kestää sen. Jos et halua sitä, ota over-the-counter kipulääkettä ibuprofeenilla tai parasetamolilla. Ja ota yhteyttä gynekologiin, jos kuukautiset myrkyttävät elämääsi. Lääkäri määrää tehokkaamman lääkkeen tai sopivat hormonaaliset ehkäisyvalmisteet.

2. Endometrioosi ja muut kohdun sairaudet, munasarjakystat

Myös yleinen puhtaasti naispuolinen ongelma. Tällaisissa sairauksissa epämiellyttävä tunne lantion alueella ei välttämättä liity kuukautisiin: ne voivat näkyä milloin tahansa syklin aikana. Tällaisilla häiriöillä kuukautiset pidentyvät ja muuttuvat tuskallisemmiksi..

Mitä tehdä asialle

Jos epäilet lisääntymisjärjestelmän sairautta, ota yhteys gynekologiin. Saatat tarvita leikkausta.

3. Kohdunulkoisen raskauden vuoksi

Kohdunulkoisen raskauden aikana hedelmöitetty muna on kiinteä ja alkaa kasvaa kohtuun, kuten sen pitäisi normaalisti, mutta munanjohtimessa, kohdunkaulassa tai munasarjassa. Tämä ei johda mihinkään hyvään: ennemmin tai myöhemmin kasvava alkio rikkoo sen elimen seinät, johon se on kiinnitetty. Tuloksena on massiivinen ja tappava sisäinen verenvuoto..

Mitä tehdä asialle

Kun epäilet raskautta ensimmäisen kerran, ota yhteyttä gynekologiin. Varsinkin jos ajan lisääntyessä tunnet yhä selvemmin vetokipua alavatsassa.

4. Lisääntyneen kaasutuksen vuoksi

Kun ohutsuolessa olevat bakteerit hajottavat tulevan ja osittain käsitellyn ruoan, ne vapauttavat hiilidioksidia ja muita kaasuja. Jos kaasua on liikaa, paine suolistossa nousee. Ohutsuolen alueet laajenevat, painavat vatsaontelon hermopäätteitä, mikä aiheuttaa turvotusta ja kipua - joskus akuutteja.

Mitä tehdä asialle

Keho selviää pääsääntöisesti sellaisista tilanteista yksin: ylimääräiset kaasut pääsevät peräaukon läpi. Jos vatsa turpoaa säännöllisesti syömisen jälkeen, kannattaa tarkistaa ruokavalio ja hylätä elintarvikkeet, jotka johtavat lisääntyneeseen bakteerien työhön.

On myös hyödyllistä kuulla gastroenterologia - ehkä hän määrää sinulle prebiootteja ja suosittelee muita tapoja selviytyä ongelmasta.

5. Kivien tai munuaissairauden takia

Pyelonefriitti, urolitiaasi tai muut munuaisongelmat aiheuttavat äkillistä, sietämätöntä kipua alavatsassa lähempänä alaselää. Tämä kipu kasvaa ja vähenee.

Mitä tehdä

Jos epäilet munuaisongelmia, mene nefrologiin mahdollisimman pian. Lääkäri tekee tarkan diagnoosin ja määrää tarvittavat lääkkeet. Joissakin tapauksissa saatat joutua sairaalaan leikkausta varten.

6. Virtsateiden ja virtsarakon infektioiden takia

Useimmiten tällaiset rikkomukset tuntevat itsensä virtsaamisongelmista: polttava tunne, leikkauskivut, usein käynti wc: hen.

Mitä tehdä asialle

Suurin osa näistä infektioista johtuu bakteereista. Jos ne jätetään valitsematta, ne lisääntyvät, mikä voi johtaa peruuttamattomiin vaurioihin virtsarakossa. Ota heti yhteyttä urologiin tai nefrologiin!

7. Lihaskivun takia

Ehkä yritit vain liian kovasti pumpata alempaa abs. Tai he ylikuormittivat vatsalihaksiaan, lauloivat liian aktiivisesti suosikkiyhtyeensä kanssa konsertissa. Lihaskipu (näin kutsutaan lihaskipua) voi johtua muista syistä, joita ei aina voida vahvistaa.

Mitä tehdä asialle

Jos lihaskipu näkyy fyysisen rasituksen jälkeen, voit yksinkertaisesti kestää sen. Mutta jos on epämiellyttäviä tunteita, etkä ole uninen tai hengessä niiden syistä, mene terapeutille: yhtäkkiä puhumme lihastulehduksesta.

8. johtuen umpilisäkkeen tulehduksesta

Rikkoutunut liite alkaa vetokipulla napassa tai oikeassa alavatsassa, joskus säteittäen reiteen. Jos tällaisilla oireilla lämpötilasi nousee, ruokahalusi katoaa, pahoinvointia ja turvotusta ilmenee, umpilisäkkeen diagnoosi tulee yhä todellisemmaksi.

Mitä tehdä asialle

Apenditsiitti on kirurginen hätätilanne: vaurioituneen elimen poistamiseksi tarvitaan leikkaus. Muussa tapauksessa kuolemaan johtavan peritoniitin riski on suuri. Siksi, jos epäilet, että lisäys on repeytynyt, ota yhteys kirurgiin tai soita ambulanssille oireidesi vakavuudesta riippuen..

9. Tulehduksellisen suolistosairauden takia

Useat tekijät voivat johtaa suoliston limakalvon tulehdukseen:

• bakteeri- tai virusinfektiot (nielty järvivesi tai syönyt vanhentunutta tuotetta);
• ruoka- ja alkoholimyrkytys;
• loisten vaikutus - samat helmintomatot;
• antibioottien väärinkäyttö;
• maha-suolikanavan sairaudet - gastriitti, haimatulehdus, kolekystiitti, haavainen paksusuolentulehdus, Crohnin tauti, hepatiitti.

Tulehduksellisiin suolistovaurioihin liittyy yleensä ripuli tai ummetus, turvotus, pahoinvointi, kuume.

Mitä tehdä asialle

Käänny lääkärin tai gastroenterologin puoleen. Lääkäri tekee tarkan diagnoosin, hoito riippuu tästä. Joissakin tapauksissa riittää vain makaamaan ja tarkkailla juomisjärjestelmää. Toiset vaativat antibiootteja ja muita lääkkeitä.

10. suolistosyövän vuoksi

Tämä tappava tauti alkuvaiheessa ei melkein anna tuntea itseään. Se ilmenee vain jonkin verran epämukavuutta, lievää vatsakipua ja oireita - usein ei kovin voimakkaita - ruoansulatuskanavan häiriöitä.

Mitä tehdä asialle

Jos alavatsan epämukavuus häiritsee sinua säännöllisesti, ota yhteys lääkäriin tai gastroenterologiin. Lääkäri kysyy sinulta yksityiskohtaisesti oireista, määrää testit ja diagnosoi niiden tulosten perusteella. Ehkä hälytys on väärä. Mutta juuri tässä tapauksessa on parempi jättää huomiotta.

Miksi vatsalihakset ovat jatkuvasti jännittyneitä

Vatsan lihasten jännitys

Vatsan seinämän lihasten puolustaminen tai suojaava jännitys on oire, joka viittaa usein vatsaontelon vakaviin ongelmiin, kun parietaalinen tai viskeraalinen vatsakalvo osallistuu tulehdusprosessiin ja peritoniitin kehittymiseen. Peritoniitti aiheuttaa suojaavaa lihasjännitystä lähes 90 prosentissa tapauksista.

On kuitenkin sellaisia ​​sairauksia ja sairauksia, joilla ei ole hätätilanteessa kirurgista profiilia ja jotka voivat simuloida peritoniittia ja peritoneaalisia oireita..

Syyt

Yksinkertaisesti sanottuna puolustus on vatsan seinämän (suoran ja viiston) lihasten jännitys, riippumaton potilaan toiveista, tutkimuksen suorittavan lääkärin kädessä.

Peritoniitti on tärkein syy uhmaan

Koska lihaksen suojaavan jännityksen pääasiallinen syy on peritoniitti, on syytä tarkastella yksityiskohtaisesti sairauksia, jotka johtavat tämän vaarallisen tilan kehittymiseen. Kaikki nämä sairaudet ovat melko vakavia ja vaativat kiireellisiä kirurgisia toimenpiteitä..

Peritoniitti kehittyy pääsääntöisesti seurauksena:

• vatsan elinten tulehdukselliset akuutit sairaudet;
• avoimet ja suljetut vammat, onttojen elinten repeämät niiden sisällön ulosvirtauksella onteloon;
• verenkiertohäiriöt suoliston suonissa;
• sisäelinten leikkaukset kroonisten sairauksien varalta;
• ilman näkyvää syytä tai kun se on saanut veren tai imusolmukkeen;
• mikä tahansa muu peritoneumin ärsytys kemiallisilla, mekaanisilla ja tarttuvilla tekijöillä;
• retroperitoneaalisten elinten tulehdussairaudet.

Peritoniittiin liittyvän vatsakalvon alueesta riippuen erotetaan paikallinen, laajalle levinnyt ja totaalinen peritoniitti. Vastaavasti ensimmäisessä tapauksessa vatsalihasten jännitys on paikallinen taudin kärsimän elimen sijainnin projektiossa. Muissa tapauksissa jännitys voi kaapata suurimman osan vatsapuristimesta tai koko vatsan etuseinästä.

Ärsytys vatsakalvosta siirtyy hermoprosesseja pitkin selkäytimeen ja sieltä takaisin lihassyihin, mikä johtaa niiden supistumiseen. Jännityksen lokalisointi osoittaa karkeasti elimen ja voimakkuuden - vahingon asteen.

Vatsan lihasten silmiinpistävin ja suuntaa antava oire on mahahaavan, 12 pohjukaissuolihaavan, perforaatio. Sitten mahalaukun mehun ja ruokajätteiden poistamisen jälkeen vatsaonteloon kehittyy vatsakalvon "kemiallinen palovamma" mahalaukun happaman sisällön kanssa ja potilas on shokissa. Samanaikaisesti vatsa on visuaalisesti jännittynyt, liikkumaton ja pinnallisen palpation (tunteen) kanssa se näyttää "laudan kaltaiselta". Lihasjännitys peittää koko vatsan pinnan, harvemmin vain yläosan ja oikean puoliskon. Iäkkäillä ihmisillä lihasten heikkenemisen takia puolustus ei välttämättä ole voimakas. Rei'itetyn haavauman klinikka on varsin tyypillinen, joten kirurgi määrää välittömästi esophagogastroduodenoscopy, jonka jälkeen potilas on leikkaussalissa puolen tunnin sisällä.

Muut sairaudet, joihin liittyy vatsalihasten jännitys

Peritoneaalioireet liittyvät usein haiman ja sappijärjestelmän sairauksiin.

• Joten, jos akuutti märkivä kolekystiitti, lääkäri löytää puolustuksen oikeassa hypochondriumissa, sappirakon alueella.
• Haimatulehduksen yhteydessä ylemmässä vatsassa ilmenee suojaavan lihasjännityksen oire. Lääkäriä avustaa ultraäänitutkimustiedot tai vatsaelinten tietokonetomografia. Heiltä funktionalistinen lääkäri havaitsee tulehduksen merkkejä sappirakon seinämässä, kiviä, turvotusta tai haiman nekroosia, nestettä.
• Märkivällä tai tuhoisalla umpilisäkkeellä puolustus on ominaista oikean lonkka-alueen kohdalla, jossa lisäyksen klassinen sijainti.

On huomattava, että pediatrisilla potilailla, vanhuksilla tai raskaana olevilla naisilla, fysiologian erityispiirteiden (lihaskorsetin alikehittyminen, heikkous, ylijännitys) vuoksi puolustus on joko heikkoa tai sitä ei ole ollenkaan..

Suolen perforaatioilla (perforaatioilla) haavaisen paksusuolentulehduksen, punataudin, Crohnin taudin, lavantauti, divertikuliitti, iatrogeeniset repeämät (kolonoskopisen tutkimuksen tai polyyppien poistamisen jälkeen), kasvainten hajoaminen suolen reikän muodostumisella sekä sappirakon tai kohdun limakalvon gangreeni aortan aneurysmat, kliininen ulkoasu ja lihasjännitys ovat samanlaisia ​​kuin rei'itetyssä haavaumassa. Tässä monimutkaisen paksusuolentulehduksen tarttuva syy on kuume, oksentelu, pahoinvointi, usein löysät ulosteet, usein sekoitettuna mätän tai veren kanssa. Suoliston kasvaimelle pitkälle edenneissä vaiheissa - laihtuminen lyhyessä ajassa, ruokahaluttomuus, anemia (alentunut hemoglobiiniarvo), suuret ESR-luvut verikokeessa, suolisto-ongelmat 6-12 kuukauden sisällä. Suolen repeämisen iatrogeeninen luonne (lääketieteellisten toimenpiteiden aikana) johtuu ajatuksesta äskettäin suoritetuista endoskooppisista toimenpiteistä. Potilas, jolla on edellä luetellut sairaudet, vaatii selvästi leikkausta.

On huomattava, että maksan, pernan, munuaisen, virtsarakon ja verenvuodon vatsaonteloon aiheuttamia vaurioita, lantion elinten tulehdusta ja retroperitoneaalista tilaa on vaikeampi diagnosoida, koska ne eivät ole niin voimakkaita vatsan tutkimisen ja tuntemisen yhteydessä. Tässä selventävät kohdat ovat viitteitä äskettäisistä vammoista, gynekologisista ja urologisista tutkimuksista, munuaisten, kohdun ja sen lisäosien ultraäänestä, virtsatesteistä ja näytteistä, röntgentutkimuksista.

Pernan repeämille tyypillisin oire on "Vanka-vstanka", kun potilas nousee tuskallisten aistimusten vuoksi heti sohvalta yrittäessään makaamaan. Naiset, joilla on vatsalihasjännityksen oireita, on suljettava pois kohdunulkoisen raskauden diagnoosista.

Hoito

Kaikki pidetyt elinvauriot, joihin liittyy verenvuotoa, vaativat kiireellisen kirurgisen lopettamisen. Tulehdussairaudet ilman paiseiden muodostumista - massiivinen antibakteerinen hoito. Muodostuneet märkivä polttimet ovat myös kirurgisen hoidon kohteena..

Defenssia ei voida määrittää suoliston tukkeutumisen, kuristuneen tyrän, suolistoalueen tromboosin ja suoliston kuoleman (nekroosin) yhteydessä, vanhuksilla ja naisilla, jotka ovat synnyttäneet monia, diabetes mellituksen taustalla, vatsalihasten ampumahaavalla tai selkäydinvammalla, sädehoidon jälkeen, toksinen törmäys, romahdus tai sokki. Tämä johtuu alun perin voimakkaasta suoliston turvotuksesta tai merkittävästä lihasten sävyn menetyksestä..

Myös lihasjännitystä voi esiintyä taudin ulkopuolella henkilöillä, jotka väärinkäyttävät alkoholia, stressaavassa tilanteessa, intensiivisen harjoittelun jälkeen, kun painat puristinta tai kun painat suuria painoja..

Vatsan etuseinän lihasten suojaava jännitys on patologinen tila, jonka määrittelee vain lääkäri, jolla on matala vatsan palpataatio ja johon liittyy useita kiputuntemuksia. Yleensä se osoittaa sairauden, joka vaatii kirurgista hoitoa. Potilas ei voi määritellä ja tulkita sitä yksin. Siksi on loogista, jos vatsaan liittyy epäilyttäviä oireita, ota yhteyttä ammattilaiseen. Vakavien sairauksien poissulkemisen jälkeen voidaan käyttää kouristuslääkkeitä..

Oliko tämä sivu avuksi? Jaa se suosikki sosiaalisessa verkostossasi!

Vatsan jännitys. Nyt käännyn rintakehän ja hartioiden oireiden puoleen, koska on tarkoituksenmukaisempaa ottaa ne huomioon vasta keskusteltuamme lihasten asennoista.

Käännyn nyt rintakehän ja olkapään oireiden puoleen, koska on tarkoituksenmukaisempaa ottaa ne huomioon vasta keskusteltuamme vatsalihasten asennoista. Ei ole ihmisiä, joilla on neurooseja, jotka eivät tunne "jännitystä vatsassa". Oireiden järjestämisessä tietyssä järjestyksessä ja niiden kuvaamisella on vähän järkeä ymmärtämättä niiden toimintoja neuroottisissa sairauksissa..

Tänään tuntuu käsittämättömältä, kuinka oli mahdollista ainakin jossakin määrin lievittää neurooseja tietämättä aurinkoputken oireita, koska vatsan jännitys on niin tärkeä työmme. Hengityselinten häiriöt neurooseissa ovat vatsan jännityksen seurauksia. Yritä kuvitella pelon tai suuren vaaran odotuksen tilanne - tässä tapauksessa tapahtuu tahattomia hengenahdistuksia, jotka viipyvät juuri mahassa. Koska hengitys ei voi pysähtyä kokonaan, joudut pian hengittämään uudelleen, mutta uloshengitys on epätäydellinen, matala, tasainen. Se ei ole jatkuva, mutta tapahtuu nykimisin, ajoittain. Pelon odotuksessa olkapäät siirtyvät tahattomasti eteenpäin, ja tässä asennossa henkilö jäätyy kouristuksellisesti. Joskus hartiat nousevat. Tämän aseman pitkäaikaisella säilyttämisellä otsa alkaa tuntea painetta. Olen hoitanut monia potilaita, joille en voinut poistaa tätä painetta, ennen kuin huomasin pelottavan odottamisen rintalihaksissa..

Mikä on kuvatun "tasaisen hengityksen" asennon tehtävä? Jos tarkastelemme sisäelinten asemaa ja niiden suhdetta aurinkopunokseen, ymmärrämme heti, mistä siinä on kyse. Tahaton sisäänhengitys tapahtuu pelolla. Ajattele hukkumisen tahattomaa hengittämistä, mikä voi johtaa kuolemaan. Kalvo supistuu ja painaa aurinkopunosta. Tämän lihasten toiminta ymmärretään täysin vasta, jos otamme huomioon aikaisempien infantiilisten puolustusmekanismien tutkimuksen tulokset hahmoanalyysin avulla. Lapset selviävät yleensä pitkittyneistä ja tuskallisista pelon tiloista, jotka tuntuvat epigastrisella alueella, pitämällä hengitystä kiinni. He tekevät samoin tuntemalla iloa vatsassaan tai sukuelimissään ja pelkäämällä sitä..

Hengityksen pidättäminen ja kalvon kiinnittäminen supistuneeseen tilaan on yksi ensimmäisistä ja tärkeimmistä toimista, joiden tarkoituksena on sekä tukahduttaa vatsan ilo tunne että poistaa alussa oleva "pelko vatsassa". Vatsapainon toiminta lisätään hengityksen pidättämiseen. Vegetatiiviset tuntemukset vatsassa ovat kaikkien tiedossa. Niitä kuvataan yleensä eri tavoin. Kuulemme valituksia sietämättömästä "paineesta" vatsassa tai "supistuvasta" vyöstä epigastrisen alueen ympärillä. Muilla potilailla tietty paikka vatsassa on erityisen herkkä. Kaikki ihmiset pelkäävät vatsaan lyömistä. Tämä vatsaan lyönnin pelko tulee ylenmääräisen fantasian keskipisteeksi. Toiset kokevat olevansa vatsassa tai jotain osoittautui vatsassa: "Vatsassa on jotain, joka ei voi tulla ulos", "Minusta tuntuu kuin levy vatsassani", "Vatsani on kuollut", "Minun täytyy korjata vatsa "jne. jne. Pienien lasten fantasiat raskaudesta ja synnytyksestä on ryhmitelty enimmäkseen heidän vatsan kasvullisten tuntemustensa ympärille..

Jos vatsan seinämää painetaan hitaasti kahdella sormella noin 3 cm rintakehän pään alapuolella, pelottamatta potilasta, huomaat ennemmin tai myöhemmin refleksin kaltaisen vastarintajännityksen tai pitkittyneen vastarinnan. Vatsan sisältö on suojattu. Potilailla, jotka valittavat kroonisesta jännityksestä vyössä tai paineen tunteesta, epigastrisen alueen lihakset ovat jäykkiä, kuten lankku. Tämän seurauksena ei ole painetta edes aurinkopaneelille tai ylhäältä kalvoon. Vatsan ihon sähköpotentiaali laskee, kuten aiemmin väitin, keskimäärin 10-30 mV sekä suoralla paineella että syvällä hengityksellä.

Yksi potilaistani oli vakavan melankolian partaalla. Hänen lihaksensa olivat hyvin jännittyneitä, nainen kärsi masennuksesta, enkä voinut koko vuoden ajan herätä hänessä edes pienintäkään mielihyvää. En pitkäänkään ymmärtänyt, kuinka hän pystyi reagoimaan vaikeimpiin tilanteisiin vaikuttamatta. Lopuksi tilanne alkoi selvittyä. Pienimmänkin affektin ilmenemisen jälkeen hän "järjesti vatsansa kunnossa", pidätti hengitystään ja katsoi ulos ikkunasta - ikään kuin katsellen etäisyyttä. Samalla silmät saivat tyhjän ilmeen, ikään kuin kääntyisivät sisäänpäin. Vatsan seinämä jännittyi ja pakarat vedettiin sisään. Myöhemmin hän sanoi: ”Tapan vatsani ja sitten en tunne mitään muuta. Muuten vatsassani on huono omatunto. " Tämä tarkoitti: "Seksuaalinen ilo ja siksi huono omatunto"..

Vauvamme "estävät vatsan tunne" hengityksellä ja vatsaonteloilla tyypillisellä tavanomaisella tavalla. Vegetatiivisen hoidon on käytävä kovaa taistelua tätä joogan universaaleille kulttuureille ominaista vaikutusvalta-tekniikkaa vastaan..

Kuinka hengityksen pidättäminen voi estää tai poistaa vaikutukset kokonaan? Tämä kysymys oli yksinkertaisesti ratkaiseva. Oli selvää, että hengityksen estäminen fysiologisena mekanismina vaikutusten tukahduttamiseksi ja tukahduttamiseksi on myös tärkein mekanismi neuroosien syntymisessä. Yksinkertainen heijastus osoitti, että hengityksen tehtävänä on toimittaa happea kehoon ja poistaa siitä hiilidioksidia. Saapuvan ilman happi polttaa elimistössä pilkottuja ravinteita. Kemiallisessa mielessä polttaminen tarkoittaa mitä tahansa prosessia, jossa aineet yhdistetään hapen kanssa. Tämän seurauksena syntyy energiaa. Ilman happea ei ole palamista eikä siten energiantuotantoa eikä bioenergiaa. Tämä tuottaa lämpöä ja liike-energiaa. Rajoitetulla hengityksellä happea syötetään vähemmän - itse asiassa niin paljon kuin on tarpeen elämän ylläpitämiseksi. Jos keho tuottaa vähemmän energiaa, vegetatiivinen jännitys on heikompaa ja siksi sitä on helpompi käsitellä. Tämän seurauksena neurootin hengityksen estolla oli biologisesta näkökulmasta tehtävä vähentää energian tuotantoa kehossa ja vähentää siten pelkoa.

Etkö löytänyt etsimääsi? Käytä hakua:

ABOMINAALIEN lihasten kireys

www.preobrazhenie.ru - Kliininen muutos - nimettömät kuulemiset, korkeamman hermostollisen taudin diagnosointi ja hoito.

• Jos sinulla on kysyttävää konsultilta, kysy häneltä henkilökohtaisen viestin kautta tai käytä lomaketta "esitä kysymys " verkkosivustomme sivuilla.

Voit ottaa meihin yhteyttä myös puhelimitse:

• 8495-632-00-65 Monikanavainen
• 8800-200-01-09 Ilmaiset puhelut Venäjällä

Kysymyksesi ei jää vastaamatta!

Olimme ensimmäiset ja pysyimme parhaina!

- paniikkikohtausten, pelkojen, pakkomielteiden lyhytaikainen psykoterapia -

- yksilön ja ryhmän psykoterapia henkilökohtaisen kasvun edistämiseksi -

- ahdistuksen hallinnan ja onnistuneen viestinnän koulutukset.

Hei,.
Tilasi on samanlainen kuin neuroosi (psykogeeninen häiriö).
Psykogeenisten häiriöiden kehittymisessä erityinen paikka on psykologinen konflikti (ulkoinen tai sisäinen).
Ulkoinen konflikti määräytyy rikkoutuneen persoonallisuussuhteen törmäyksestä ympäristön vaatimuksiin.
Sisäinen (intraperonaalinen) konflikti alkaa lapsuudesta ja muuttuu "neuroottisiksi kerroksiksi", jotka vaikeuttavat elämää.

Pitkittyneen tajuttoman konfliktin olosuhteissa - henkilö ei pysty ratkaisemaan syntynyttä tilannetta: tyydyttämään henkilökohtaisesti tarpeellisen tarpeen, muuttamaan asennetta siihen, tekemään valinnan, tekemään riittävän päätöksen.

Patologisten pelkojen (fobioiden), hypokondriaalisten ajatusten, paniikkikohtausten, henkisen kivun perusta on syvästi piilotettu ahdistus (signaali sisäisestä konfliktista).
Se on puolustusmekanismi tajuton tiedostamattomien impulssien ja näiden impulssien tukahduttamisen välisessä ristiriidassa..
Ahdistus aiheutuu sisäisesti ja liittyy ulkoisiin esineisiin vain siinä määrin kuin sisäisen konfliktin stimulaatio tapahtuu.

Psykoterapeutin tai psykologin avulla voit ymmärtää psykologisen ongelman, nähdä tapoja ratkaista se, selvittää psykologinen konflikti.

Psykoterapeuttisen vaikutuksen tarkoituksena on ratkaista konflikti tai muuttaa suhtautumista konfliktitilanteeseen.

Tärkeä rooli psykoterapiassa on rentoutumisen ja emotionaalisen itsesääntelyn opettaminen..

Neuroottisten häiriöiden lääkkeitä käytetään erityistapauksissa. Niillä on yleensä lyhytaikainen vaikutus (ts. Valitukset ja oireet voivat palata, kun lopetat masennuslääkkeen tai neuroleptin käytön).

Psykoterapeutin on oltava alueellisen IPA: n tilassa. Harkitse yhteistyötä Internet-asiantuntijan kanssa (videopuhelu, kirjeenvaihto). Moskovasta löydät psykologista apua ilmaiseksi:
https://vk.com/>
Yritä oppia emotionaalinen rentoutuminen ja itsesääntely yksin.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Relaxation

Kirjallisuus:
Levchenko Yuri Nikolaevich:
"Fobioiden, masennuksen ja paniikkikohtausten poistaminen"

Andrey Vladimirovich Kurpatov:
5 hengenpelastavaa vaihetta masennuksesta iloon
21 tosi vastausta. MITEN MUUTTAA ELÄMÄN ASENTEITA
Kuinka päästä eroon ahdistuksesta, masennuksesta ja ärtyneisyydestä
Neuroosilla elämässä
Onnellinen tahdon mukaan. 12 askelta mielenterveyteen
Masennuslääke
Pelon korjauskeino
Kasvullisen dystonian lääke
Vladimir Levyn pelon kesyttäminen;
”Pelot, ahdistukset, fobiat... Kuinka päästä eroon niistä? »Dmitry Kovpak;

Yuri Shcherbatykh "päästä eroon pelosta";

BRIAN M. ALMAN PETER T. LAMBROUH "Itsehypnoosi" -luku "Pelot, fobiat, ahdistukset Kuinka päästä eroon niistä?" OPAS itsesi muuttamiseen.

AVPopov "Pelko (fobia) ja ahdistus: kuinka elää ilman niitä?"

Vatsan lihasten jännitys

Asanojen moninaisuudesta huolimatta jokainen niistä perustuu rajoitettuun määrään perusperiaatteita; staattinen, hengityksen hallinta, voimaton suorituskyky, lihasten venytys ja tajunnan keskittyminen. Ainakin yhden näistä periaatteista huomiotta jättäminen tai epäselvä ymmärtäminen heikentää asentojen tehokkuutta. Sama pätee pranayamaan ja joogiseen hengitykseen, joissa pääpaino on vatsan seinämän lihasten aktiivisuudessa, mikä määrittää harjoitusten tehokkuuden..
Ohjaamalla vatsalihaksia jooga pystyy hallitsemaan vatsaontelon ja rinnan painetta. Valitettavasti länsimaisesta kirjallisuudesta ei löydy kuvausta täydellisestä joogisesta hengitystekniikasta, jossa olisi tarkat ja yksityiskohtaiset ohjeet vatsan seinämän dynaamisesta aktiivisuudesta. Nämä ohjeet ovat sitäkin välttämättömämpiä, koska alkuperäiset joogatekniikat pranayaman suorittamiseksi eroavat länsimaisessa ymmärryksessämme olevista pranayaman tekniikoista: jostain syystä uskomme, että vatsan seinämän lihasten tulisi pysyä passiivisina ja rentoina hengitysprosessin aikana.
Kaksi alla olevaa kuvaa, jotka on otettu kuntoutushengityksestä, ovat hyvin havainnollistavia. Tämän teoksen kirjoittaja, jonka nimeä en nimeä, perustellusti
tuomitsee puhtaasti "voimistelevan" hengityksen, jossa ei ole vatsan vaihetta.
Kirjoittaja korvaa ”voimistelu” hengityksen vatsan hengityksellä, mikä helpottaa täydellisempää ja kevyempää sisäänhengitystä. Tällaisten kirjoitusten auktoriteetin ja niiden puuttumisen vuoksi

"Väärät" ja "oikeat" hengitystekniikat länsimaisen kirjallisuuden näkökulmasta.

Eräästä käsikirjasta jotkut joogaopiskelijat ovat ymmärtäneet väärin vatsalihasten tärkeän roolin. He päättivät, että heidän oli rentoutettava vatsalihaksia, jotta vatsa venytettäisi sisäänhengityksen aikana. Miehet hengittävät pääasiassa tällä tavalla, koska naiset pidättäytyvät tällaisesta tekniikasta esteettisistä syistä (jotta "pilaa hahmo"). Muuta tältä osin vastedes terminologiaa: "vatsan" vaiheen sijaan puhumme "palleasta", joka on joogisen hengityksen tärkein. Suoritettaessa sitä ei ole vain mahdollista, vaan myös kiireellisesti tarpeen sisällyttää vatsalihakset työhön. Muista: pranayama ilman aktiivista vatsalihasten jännitystä on hölynpölyä..
Ymmärtääksemme tapahtumien mekaniikkaa verrataan vartalo sylinteriin, joka koostuu kahdesta osastosta: kova rinnan tasolla ja pehmeä ja liikkuva vatsan tasolla (tämä liikkuvuus riippuu olennaisesti vatsalihasten sävystä). Kuvittele seuraavaksi mäntä
(ihmiskehossa tämä on kalvo), joka liikkuu ylös ja alas sylinterin sisällä.
Kalvon merkitystä hengitysprosessissa ja sen vaikutusta sisäelimiin eivät tiedä vain joogan länsimaiset seuraajat, mutta myös monet lääkärit. On hämmästyttävää, kuinka vähän tiedämme edes olemassaolosta.
kalvo, puhumattakaan sen muodosta, sijainnista ja tärinän amplitudista.
Tohtori Salmanovin mukaan ”. pallean fysiopatologian historia on sekä hauskaa että surullista. Tietenkin diafragmaattinen pleuriitti, halvaus tai subfreeninen paise on kliinisesti hyvin tutkittu. Kalvoa pidetään yleensä melko huomaamattomana lihaksena, jolla on itse asiassa tärkeä rooli hengitysprosessissa. ".
”Katsotaanpa tarkasti kalvoa ja yritetään arvioida sen toimintaa kehon eri toiminnoissa. Terveessä kehossa kalvo liikkuu ylös ja alas 17 kertaa minuutissa; se nousee 4 senttimetriä ylöspäin ja putoaa 4 senttimetriä alas. Näiden liikkeiden alue on noin 8 senttimetriä. 16-17 liikettä minuutissa, tai 1000 tunnissa, tai 24000 päivässä! Ajattele hetkeksi tämän lihaksen tekemän työn määrää, jolla on erittäin suuri pinta-ala. Se on kehomme vahvin lihas; se toimii ihanteellisena painepumpuna, joka puristaa maksan, pernan, suoliston ja stimuloi verenkiertoa vatsaontelossa ja porttilaskimon järjestelmässä ".
"Puristamalla kaikki raajat4) atic + tämä ja verisuonet / kivot, kalvo edistää laskimoverenkiertoa vatsaontelosta rintaan.".
”Kalvoliikkeiden taajuus minuutissa on neljännes sykkeestä. Kalvon hemodynaaminen voima [hemodynamiikka - veren liikkeen tutkimus] on kuitenkin paljon suurempi kuin sydämen supistusten hemodynaaminen voima, koska tämän injektiopumpun pinta ja sen käyttövoima ovat paljon suuremmat kuin sydämen liikkeellepaneva voima. Voimme vain myöntää sen. että kalvo toimii kuin toinen sydän ".
"Laboratoriofysiologien" on toimitettava meille todellinen raportti diafragmaattisesta verenkierrosta verenkierrosta; ja myös kalvon roolista maksan ja pernan verisäiliöiden "puhdistamisessa". (Tietyissä olosuhteissa - esimerkiksi kylmänä vuodenaikana - heillä on 30–40 prosenttia verenkierrossa olevasta verenkierrosta.) Heidän on selitettävä pallean pumpun rooli imusolmukkeen työntämisessä rintakanavaan sekä pallean rooli systemaattisessa puristuksessa (24 000 kertaa päivässä ) suoliston villit - ainoa pääaineenvaihdunnan keskus, jossa tapahtuu ravinteiden salaperäinen muutos. kudoksiin ja soluihin tarvittavat aineet. Yleensä kalvo muistuttaa kiinteää myllyä tarjoamalla
ravitsemus koko keholle ".
"Systemaattisesti puristamalla maksaa, kalvo helpottaa ja ehkä jopa ohjaa sapen virtausta, edistää maksan verenkiertoa.".
On selvää, että pallea voi hoitaa tehtävänsä tehokkaasti vain, kun palleahengitykseen liittyy vatsalihasten aktivoituminen. Tarkastellaan ensin, mitä tapahtuu pallean vaiheen aikana rentojen vatsalihasten kanssa, ja verrataan sitten siihen, mitä tapahtuu, kun ne ovat jännittyneitä. Alla olevat luvut kuvaavat meneillään olevien prosessien eroa.

Hengitä ilman vatsalihasten jännitystä

Kalvo on korkea. Hengitysvirtaus yksinkertaisesti kuljettaa vatsalihakset pitämällä kehon sisäelinten massaa. Hengitys on vaivatonta. Vatsaontelo saa munan muodon. Sisäelimissä ei tapahdu huomattavaa puristusta, koska vatsan seinä ei ole jännittynyt.

B. Asento aterian lopussa ilman vatsalihasten jännitystä

Kalvon sisäänhengityksen jälkeen ilman vatsalihasten jännitystä kalvo laskee ja keuhkojen alaosa täyttyy ilmalla. Tavoite saavutettiin: maksimaalinen ilmamäärä menee keuhkojen alaosaan kalvon laskemisen ja litistämisen vuoksi. Huomaa, että vatsaontelo, jolla oli aluksi munan muoto, on nyt saanut litistetyn pallon muodon, mutta sen tilavuus on pysynyt käytännössä muuttumattomana: sisäelimet yksinkertaisesti upposivat alas ja siirtyivät eteenpäin.

B. Täysi uloshengitys hiiren, vatsan jännityksellä

Tällaisen hengityksen yhteydessä tapahtuu vatsan seinämän ja vatsan krooninen muodonmuutos. Hengitys muuttuu yhä vatsavammaksi kaikilla siihen liittyvillä kielteisillä seurauksilla, joista puhumme myöhemmin. Täynnä poikkeuksellisen suuria määriä verta. elimet ovat ylikuormitettuja, joten verenkierto ja biologiset prosessit vatsaontelossa hidastuvat. Tämä hengitysmenetelmä ei ole tervetullut edes tavallisessa elämässä, ja pranayamassa sitä ei yleensä voida hyväksyä, koska se estää muiden ongelmien lisäksi rintakehän ja solisluun hengityksen. Seuraavat kaksi kuvaa havainnollistavat oikeaa hengitysmenetelmää vatsalihasten jännityksellä..
Uloshengityksen lopussa jännittyneet vatsalihakset (joita ei ollut rentoutunut sisäänhengityksen aikana) työntävät sisäelimiä takaisin ja ylös; ne nostavat siten kalvomännän, joka sallii jäljellä olevan ilman koko syötön ulos. Sieneksi puristetut elimet, jotka ovat vapautuneet verestä, saavat luonnollisen muodonsa ja tilavuutensa.

D. Looginen sisäänhengitys vatsalihasten jännityksellä

Hengityksen aikana männän muotoinen kalvo laskeutuu vähitellen alaspäin; inhalaation lopussa se on samalla alimerkillä kuin hengitettäessä ilman vatsalihasten jännitystä (kuva B.). Huolimatta siitä, että kun kalvo lasketaan, vatsalihakset vastustavat sisäelinten massaa, jonka kalvo työntää takaisin, sisäänhengitetyn ilman määrä ei vähene.

Napan alapuolella vatsalihakset pysyvät jännittyneinä (mutta eivät jäykinä). Napan yläpuolella lihasjännitystä lievennetään hieman tasapainottaen sisäelinten painetta. Tästä seuraa, että asemissa C ja D vatsaontelon tilavuus on pienempi kuin asemissa A ja B. Vatsa ei ole muodonmuutos: tällaista tilavuutta (C ja D) pidetään ihanteellisena. Huokoisen rakenteensa vuoksi sisäelimet saavat alkuperäisen muodon ja tilavuuden. Lisäksi vastus (nuolilla osoitettu) pallean paineeseen ja vatsan seinämän vastus lisäävät vatsaontelon sisäistä painetta. Tämän seurauksena sisäelimet hierotaan ja vahvistuvat merkittävästi. Kaikkia fysiologisia toimintoja stimuloidaan. Lisäksi vain vatsan sisäänhengitys (mikä lisää vatsalihasten jännitystä) ei häiritse rinta- ja klavikulaaristen alueiden asianmukaista toimintaa..
Täydellisen joogisen hengityksen kolme vaihetta toteutuvat onnistuneesti vain, kun ne suoritetaan vatsalihasten jatkuvalla jännityksellä. Tämä on ainoa tapa hengittää, jossa pranayama tulee erittäin tehokkaaksi ja tuo maksimaalista hyötyä harjoittajalle. Kalvohengitys ja vatsalihasten jännitys tasapainottavat vatsan ja rintakehän vaiheita.

Etkö löytänyt etsimääsi? Käytä hakua:

Miksi vatsa pullistuu, kun vatsalihakset rasittuvat

Yhdessä Runetin foorumeista julkaisin vastauksen kysymykseen siitä, "venyykö vatsa", kun vatsalihakset ovat kireät tai "vedetyt", sekä siitä, miten tämä liittyy pakotettuun hengitykseen.

Väitin, että kimen kanssa kiai-ajankohtana vatsansisäinen paine kasvaa ja kaikki vatsalihakset supistuvat. Mikä lopulta johtaa vatsan etuseinän ulkonemaan.

Tähän sain erittäin mielenkiintoisen, logiikkaa vailla olevan vastauksen:

Älä ajattele sitä keuliminen. Vatsan ulkonema - poikittaisen vatsalihaksen rentoutuminen, ilman sitä, palleahengitys ei voi tapahtua, joten "vatsalihasten" käsite on laajennettavissa.
Lisäksi, miten älä lisää vatsan sisäistä painetta kalvolla ja kylkiluiden välisillä lihaksilla, jos poikittainen lihas ei rentoudu vatsaan, se ei ulotu ulkonemaan, ja jos liikkeen lopussa poikittainen lihas ei rasittu, se ei näytä kääntyvän normaalia tai voimakasta kehon liikettä, joten kiai (kuten kime) on asia pitkä ja sisältää sekä käännetyn että ulkonevan vatsan.

Poikittaisen vatsalihaksen päätehtävä on tensori (jännitys) ja suspensori (tuki).
Lihas on kaukana profiloidusta hengityksestä ja liikkeistä. Hän on mukana sisäelinten tukemisessa.
"Estää" tyrät (mukaan lukien nivus). Mutta puhua hänestä ainakin jostakin vakavasta roolista hengityksessä on liioiteltua..
Varsinkin kalvossa (missä kalvo hallitsee - siksi se on pallea)

Joo. Tasoittaa vatsan seinämän uloshengitettäessä.
Kiistattomasti. Mutta tämä on vastatoimia vatsan liialliselle pullistumiselle..
Ja tämä ei tarkoita lainkaan, että se voi (ulkonema) pitää kiinni.

Triviaali esimerkki (rakastan kokeita).

Muuten, voit kokeilla heti (tämä koskee kaikkia lukijoita kokeilun puhtauden vuoksi):

1. "aja" jalkasi tuen alle ja taivuta (nosta runko) alaselässä (ei täydellä amplitudilla)

2. Varmista, että vatsa on ulkoneva, ts. kun vatsan lihakset ovat kireät, vatsa on pullollaan

3.mutta poikittainen vatsalihas on vatsalihas

4. se tasoittaa vatsan ja pullistuu

Itse asiassa ei ole paradoksaalia. Tämä on seurausta tensori- ja suspensoritoiminnoista (katso yllä). Estää sisäelinten putoamisen.

Se on kuin painonnostimen vyön asettaminen. Siitä, että hän painaa vatsaa, vatsa ei lopu ulkonemaan.

Painonnostajat suorittavat liikkeensa uloshengityksessä ja vatsalihasten (yleensä kaikki vatsalihakset) maksimipitoisuudessa..
Joten mikä tahansa urheilija, joka työskenteli vyössä, kertoo sinulle, että vatsa keskittymishetkellä (liike) painaa vyötä erityisesti.

Joten vatsa tarttuu.

Mitä tulee vartalon kääntämiseen ja muihin liikkeisiin, edes täällä (poikittainen lihas) se ei ole ensimmäinen.
Muut ydinlihakset hallitsevat tässä - vino, peräsuoli ja hammas.

© Mikhail Shilov (malleus maximus)
Venäjän urheilun päällikkö, 5 DAN Karate WFF,
MMA-valmentaja
Lääkäri: ortopeditraumatologi, kirurgi, kiropraktikko

Tee sitten seuraava...

1. Tykkää.
2. uudelleentwiitata.
3. Jaa tämä viesti ystäviesi kanssa sosiaalisissa verkostoissa.
4. Ja tietysti, jätä kommenttisi

Vatsalihasten jännitys ja kipu

Vatsa on kenties kaikkein suojaamattomin ja haavoittuvin kehon alue, jonka sisällä on elintärkeitä elimiä, kuten maksa, vatsa, suolet, perna jne. Itämaisten parantajien ja filosofien mielessä vatsa ei ole vain yksi ruumiinosista. Vatsasta (jota kutsutaan haraksi) puhutaan elintärkeän energian ja intuitiivisen tietoisuuden astiana. Ei ole sattumaa, että ilmaisuja esiintyy: "Tunnen suoleni" tai "Tunnen suoleni kanssa. Tiedetään, että kun meillä ei ole tarkkaa tietoa, intuitio antaa oikean käsityksen asioiden ja ilmiöiden olemuksesta..

Tässä ontelossa syntyy tunteita, intohimoja, kokemuksia vangitsemaan meidät myöhemmin. Eikö vahva tunne - pelko, kauhu, paniikki - aiheuta joskus tahattomia suolenliikkeitä? Ahdistus heijastuu ruokahaluumme. Muistatko, kuinka vaikeaa meidän on syödä, kun olemme vakavasti huolissamme jostakin? Se on kuin este syntyy sisälle. Tämä tapahtuu, koska mitatun oikean hengityksen sijasta alamme hengittää vain rinnan yläosalla, ikään kuin yritämme altistaa esteen epämiellyttäville uutisille. Mutta itse asiassa me riistämme itseltämme tarvittavan elintärkeän energian virran..

Vatsan terveydentilan tärkeyden osoittaa myös se, että Japanissa tiettyjen sairauksien diagnosointiin tai vakavaan hoitoon harjoitetaan erityistä tämän alueen hierontaa - ampaku. Kokeneet ammattilaiset työskentelevät erityisten manipulaatioiden avulla sisäelinten kanssa, täyttävät ne energialla ja säätelevät myös koko kehossa tapahtuvia prosesseja..

Oikealla tehdyillä alla olevilla hierontatekniikoilla on edullisimmat ja rentouttavimmat vaikutukset. Liikkeiden on oltava tarkkoja ja varmoja, jotta voit palauttaa potilaan kyvyn havaita maailma oikein, herättää hänen intuitionsa.

Vatsa sisältää myös sellaisia ​​raskaita tunteita kuin viha, raivo ja kateus. Rauhoittava hieronta tällä alueella voi auttaa hälventämään heitä, tuomaan rauhaa ja rauhaa..

Numerot vastaavat alla kuvattujen tekniikoiden sarjan kohtia ja osoittavat, missä vaiheessa vastaava lihas käsitellään..

Pystymme osoittamaan vain joitain vatsalihaksia ja niiden yhteyttä toisiinsa, koska monet niistä ovat hyvin syvällä. Vatsaontelossa sijaitsevia elimiä tukee kolme pinnallisen lihaksen kerrosta. Syvimmän kerroksen muodostaa poikittainen lihas. Se on sijoitettu vaakasuoraan vatsan poikki, mikä luo korsettivaikutuksen, ja on tärkein osa vatsan. Sen yläpuolella ovat sisäiset ja ulkoiset viistot lihakset. Näiden lihasten kimput ylittävät vartalon vinosti ja 90 asteen kulmassa toisiinsa nähden. Näiden lihasten etuosat kulkevat leveisiin jännejoustoihin - aponeuroosit, jotka peittävät suoran vatsalihaksen edessä ja takana, saavuttavat keskiviivan, jossa niiden kuidut kietoutuvat yhteen ja muodostavat pitkittäisjohdon, jota kutsutaan valkoiseksi viivaksi. Lähinnä pintaa molemmin puolin keskiviivaa on pariksi muodostunut suorasoljin - tasainen pitkä lihas, joka alkaa alemmista kylkiluista ja kiinnittyy häpyluun. Sen helpotus on selvästi nähtävissä ihmisillä, joilla on urheilullinen rakenne. Niin kutsuttu aurinkopunos on hermosolmukkeiden voimakkaimman kertymisen alue vatsaontelossa..

Vatsa on vartalon osa, joka sijaitsee rintakehän ja lantion alueen välissä. Vatsaontelo on erotettu rintaontelosta, jossa keuhkot ja sydän sijaitsevat, kalvo - liikkuva lihas-jänteen väliseinä. Kalvolla on tärkeä rooli hengityksessä ja se on tärkein vatsan elin. Hengitettäessä se supistuu ja sen kupu litistyy, mikä johtaa rintaontelon lisääntymiseen ja vatsaontelon vähenemiseen. Samanaikaisesti vatsan sisäinen paine kasvaa, mikä vaikuttaa vatsan ja pernan, maksan ja sappirakon, haiman, paksusuolen ja ohutsuolen sekä virtsarakon tilaan ja toimintaan..

Vatsalihakset muodostavat etu-, taka- ja sivusuunnassa olevan vatsan seinämän lihaksen, muodostaen vahvan, tukevan peitteen. Heidän toimintoihinsa kuuluvat rungon taipuminen ja pyöriminen, normaalin lantion kallistuksen tukeminen ja vatsan sisäisen paineen hallinta, jolla on tärkeä rooli selkärangan pitämisessä oikeassa asennossa. Vatsalihasten toiminta on erittäin tärkeää selkärangan tehokkaalle toiminnalle ja koko kehon tasapainoiselle liikkeelle. Jos ne ovat heikentyneet, se johtaa epävakauteen lannerangan alueella ja siten liialliseen jännitykseen alaselän lihaksissa..

Ruoansulatusjärjestelmä on olennaisesti yksi putki, joka yhdistää suun peräsuoleen. Ruoansulatuskanavan eri osat ovat erikoistuneet tietyntyyppisten elintarvikkeiden assimilaatioon. Tällöin lihaksikas suolen seinämille on ominaista aaltoilevat supistukset (peristaltti), jotka edistävät pilkotun ruoan etenemistä. Jos suoliston lihakset ovat jatkuvassa jännitteessä, peristaltiikka ja vastaavasti ruoansulatuskanavan tuotteiden poistaminen on vaikeaa. Tämän seuraukset ovat tiedossa monille: ummetus ja turvotus ovat yleisiä. On myös pidettävä mielessä, että kirurgiset toimenpiteet aiheuttavat hyötyjen lisäksi joitain ongelmia. Ilmestyneet kuitumaiset arvet ja kiinnittymät voivat paitsi johtaa ruoansulatuskanavan toimintahäiriöihin myös aiheuttaa kipua. Hieronta stimuloi hidasta ruoansulatusta ja normalisoi siten koko kehon tilan.

Yleisiä rikkomuksia

Ennen kuin aloitat potilaan hieronnan, kysy, onko hänellä vakavia terveysongelmia. Alla on luettelo yleisimmistä vatsavaivoista. Annetaan neuvoja miten toimia tietyssä tapauksessa, auttaako hieronta ja milloin asiantuntijan kuuleminen on tarpeen.

Tämä tila viittaa yleensä huonoon ruoansulatukseen, suoliston sisällön poistamiseen, vedenpidätykseen kehossa ja ruoka-aineallergioihin. Potilaan tulee ottaa yhteyttä gastroenterologiin ja ravitsemusterapeuttiin. Hieronnassa syvä aivohalvaus on erityisen tehokas, siirry kohti paksusuolta. Käytä meirami- tai rosmariiniöljyä. Jos kyseessä on vedenpidätyskyky, keskity hankaukseen, jotta ylimääräinen neste poistuu kudoksista. Tässä tapauksessa voit käyttää kataja-, geranium- tai rosmariiniöljyä..

Hieronta on erittäin miellyttävä ja tehokas lääke sellaisiin ummetukseen liittyviin ilmiöihin kuin päänsärky ja vatsakipu. Kaikki suositellut menetelmät ovat hyödyllisiä, mutta erityisesti 2 ja 3. Käytä kataja-, rosmariini- tai meiramiöljyä. Jos ilmiö on krooninen, tarvitaan ravitsemusterapeutin tai gastroenterologin neuvoja.

• Ruokatorven tyrä.Taudin mahdollinen syy on stressi. Tyrän tapauksessa osa mahalaukun sisällöstä ohjataan ylöspäin aiheuttaen limakalvovaurioita, kipua. Nosta potilaan päätä, jos hänellä on tämä sairaus. Käytä piparminttu-, laventeli-, kamomilla- tai neroliöljyä.

Hermohermot, ahdistuneisuus, rasvaiset ruoat, liiallinen syöminen tai liiallinen juominen voivat kaikki aiheuttaa vatsavaivoja. Hellävarainen, rauhoittava hieronta auttaa erityisesti piparminttuöljyn kanssa. Tee se hyvin hitaasti. Hankausta ja vaivaamista ei tarvita. Jos tätä ongelmaa esiintyy jatkuvasti, tarvitset ehdottomasti lääkärin kuulemista..

Erittäin tehokas lempeä, rauhoittava vatsan hieronta kamomilla, laventeli, ruusu tai rooliöljyllä. Työskentele hitaasti ja syvästi, kun potilas voi käsitellä sitä. Käänny homeopaatin tai akupunktion asiantuntijan puoleen.